TAI CHI ist ein alte chinesische Bewegungskunst, die in Europa auch als „Schattenboxen“ bekannt ist. Der Begriff TAI-CHI bedeutet soviel wie: „Das allerhöchste Wirkprinzip im Universum“. Es beschreibt die bipolaren Gegensätze von YIN und YANG und damit den stetigen Wandel in der Welt, was im ältesten chinesischen Buch der Weißheit, dem I-Ging, beschrieben wird.

Oftmals wird in diesem Zusammenhang das Wort CHUAN nachgestellt, was „Faust“, oder „Energie“ bedeutet.

Zusammenfassend kann TAI CHI CHUAN als Meditation in Bewegung, oder auch als chinesische Heilgymnastik verstanden werden, die viele, positive Auswirkungen auf unseren Körper hat, z.B:

* verbesserte Durchblutung
* verbesserte Sauerstoffaufnahme des Körpers
* verbesssertes Gleichgewichtsgefühl
* verbesserte Korrdination


Neben den Formen der 24 (Peking-Form) und der 108er Yang-Langform üben wir auch eine Schwertform, wie auch bekannte Qi-Gong und Partner-Formen.